Bệnh gout là một loại viêm khớp mãn tính gây ra bởi sự tăng cao của acid uric trong cơ thể. Nguyên nhân chính của bệnh này thường liên quan đến chế độ ăn uống không cân đối và lối sống không lành mạnh. Một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh gout là duy trì cân bằng nước trong cơ thể thông qua việc uống đủ nước hàng ngày. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về tác động của việc uống đủ nước đối với việc phòng ngừa bệnh gout nhé!
Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về tác động của việc uống đủ nước đối với việc phòng ngừa bệnh gout nhé!
1. Thông tin cơ bản về căn bệnh gout.
1.1. Bệnh gout (gút) là gì?
Bệnh gout, còn được gọi là viêm khớp gout, là một bệnh viêm khớp mãn tính gây ra bởi sự tích tụ quá mức của tinh thể urat (tinh thể acid uric) trong các khớp và các mô xung quanh. Tinh thể urat tạo thành khi acid uric, một chất phụ của chất purine trong thức ăn, không được loại bỏ một cách hiệu quả từ cơ thể. Những tinh thể này có thể gây ra sưng, đau, và viêm nhiễm trong các khớp.
1.2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout
Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gout liên quan đến tăng cao acid uric trong cơ thể và khả năng giảm sự loại bỏ của nó qua thận. Một số nguyên nhân chính bao gồm: Chế độ ăn uống không cân đối; Sự tăng cân và béo phì; Di truyền; Suy thận; Đang trong quá trình dùng thuốc.
1.3. Dấu hiệu nhận biết bệnh gout.
Các triệu chứng của bệnh gout thường xuất hiện một cách đột ngột và thường tập trung ở các khớp, thường là ngón chân cái. Một số dấu hiệu nhận biết bao gồm:
Đau và sưng: Khớp bị viêm và sưng, thường đi kèm với cơn đau gay gắt.
Sưng đỏ: Da xung quanh khớp bị sưng, đỏ và nóng.
Sưng cục bộ: Các triệu chứng thường tập trung ở một hoặc một số ít khớp.
Cảm giác đau đớn: Cơn đau có thể kéo dài và xuất hiện bất thường.
Thay đổi nhiệt độ: Vùng bị viêm có thể nóng hơn so với phần còn lại của cơ thể.
Khả năng di chuyển kém: Do sưng và đau, khả năng di chuyển của khớp bị hạn chế.
2.Lợi ích của việc uống đủ nước.
Loại bỏ acid uric: Một chất cơ bản gây ra bệnh gout là acid uric, một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa purine trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, khả năng loại bỏ acid uric qua thận giảm, dẫn đến sự tích tụ trong cơ thể và gây ra cơn đau và viêm khớp. Uống đủ nước sẽ giúp tăng cường chức năng thận và loại bỏ hiệu quả acid uric, giảm nguy cơ bệnh gout.
Duy trì pH cân bằng: Nước giúp duy trì sự cân bằng pH trong cơ thể. Khi cơ thể mất cân bằng pH, acid uric có thể kết tủa và tạo thành tinh thể urat, gây ra cơn đau và viêm khớp. Uống đủ nước giúp duy trì môi trường pH cân bằng, giảm nguy cơ hình thành tinh thể urat.
Giảm nguy cơ tăng cân: Sự thừa cân và béo phì là những yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Uống nước thường xuyên có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo.
3.Mẹo để duy trì việc uống đủ nước.
Việc uống nước hàng ngày tưởng đơn giản nhưng hầu như chúng ta đều chưa nạp đủ lượng nước cần thiết cơ bản cho một ngày. Vì vậy một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn thực hiện việc uống nước đều đặn và đầy đủ hơn.
Đặt mục tiêu hàng ngày: Đặt ra mục tiêu uống một lượng nước cụ thể hàng ngày và theo dõi việc thực hiện.
Sử dụng ứng dụng nhắc nhở: Có rất nhiều ứng dụng di động giúp nhắc nhở bạn uống nước đều đặn.
Kết hợp thức uống khác nhau: Ngoài nước, bạn có thể sử dụng trà, nước ép trái cây tự nhiên để đổi vị.
Uống nước trước bữa ăn: Uống một ly nước trước bữa ăn có thể giúp kiểm soát lượng thức ăn bạn tiêu thụ và đồng thời tăng khả năng uống đủ nước hàng ngày.
Ngoài ra, hiện nay tại nhãn hàng CVN cũng có một dòng sản phẩm mang tên NanoGou, hỗ trợ hoạt huyết, giảm các triệu chứng viêm khớp, đau khớp, đào thải acid uric, giảm nguy cơ bị gout cho người bệnh. Người bị bệnh gout có thể tham khảo dòng sản phẩm này để hạn chế nguy cơ phát bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Để biết thêm thông tin chi tiết và tư vấn, vui lòng liên hệ:
Hotline: 1900.636.858
E-mail: info@baliogogroup.vn
Địa chỉ: Thôn An Dân, Xã Tân Dân, Huyện Khoái Châu – Tỉnh Hưng Yên
