Nhịn ăn sáng, thức khuya, dùng thực phẩm chứa chất bảo quản, lạm dụng thuốc tây… đều gây hại lá gan…
Những thói quen hằng ngày gây hủy hoại lá gan
Gan là nhà máy lọc quan trọng của cơ thể, có chức năng chuyển hóa thực phẩm thành chất dinh dưỡng nuôi cơ thể; sản xuất, bài tiết mật; điều hòa hormon; tổng hợp enzyme; thải độc.
Các bệnh về gan, đặc biệt là ung thư gan luôn là 1 trong những căn bệnh nguy hiểm nhất. Lối sống không lành mạnh khiến bệnh này trẻ hóa nhanh và tỷ lệ tử vong ngày càng cao.
Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người mắc bệnh gan do duy trì những thói quen gây hại dưới đây:
Thức khuya
Đây là thói quen phổ biến của rất nhiều người, đặc biệt là người trẻ. Theo đồng hồ sinh học, từ 1h đến 3h, túi mật trong gan giúp cơ thể tiêu hoá chất béo, mỡ xấu, cholesterol trong thức ăn, máu. Nó sẽ thực hiện tốt nhất các vai trò này khi cơ thể trong trạng thái ngủ say.
Nhưng nếu bạn thức khuya, gan sẽ vất vả hơn, thậm chí bị tổn hại do thức khuya sẽ làm tăng sinh các phản ứng oxy hóa tại gan.
Các phản ứng oxy hóa này sản sinh ra các chất trung gian độc hại; kích hoạt tế bào Kupffer và phóng ra các chất gây viêm; hủy hoại các tế bào gan và làm suy giảm vai trò của gan; lâu dần gây ra gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.
Ngoài ra, nhiều bạn trẻ còn có thói quen thức khuya để xem điện thoại, nó không chỉ gây hại cho mắt, ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn khiến bạn mắc các bệnh về gan. Y học cổ truyền cho rằng mắt và gan có mối quan hệ liên kết chặt chẽ, gan là bộ phận giúp mắt được hồi sức nên khi mắt phải làm việc quá sức gan cũng sẽ bị tổn thương.
Ăn trước khi đi ngủ
Nhiều người biết rằng việc ăn uống ngay trước khi đi ngủ gây hại lớn cho dạ dày; nhưng không phải ai cũng biết nó còn tác động xấu đến gan.
Ăn uống trước khi đi ngủ, đặc biệt là ăn no hoặc ăn các thức ăn có tính kích thích, hay quá ngọt hoặc quá nóng, quá chua… sẽ tạo gánh nặng cho gan, lâu ngày làm suy giảm chức năng gan.
Ngoài ra, nó còn khiến gan không làm việc hiệu quả; các chất độc và chất béo tích tụ trong cơ thể; tác động ngược lại gan, gây bệnh như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan…
Hút thuốc và uống rượu trước khi đi ngủ
Không ít người có thói quen uống 1 chút rượu bia trước khi ngủ với suy nghĩ sẽ nhanh vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu hơn, nhất là những người mắc chứng mất ngủ. Nhưng trên thực tế, uống bia rượu trước khi đi ngủ là một trong những hành vi gây hại cho gan nhất.
Chúng ta đều biết rằng rượu bia cần được gan chuyển hóa. Sau khi uống rượu đi ngủ, gan cần chuyển hóa rượu đồng thời giải độc; nên gan sẽ phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến quá tải, suy giảm chức năng.
Tương tự, việc hút thuốc trước khi ngủ cũng gây hại đến gan như uống bia rượu. Bản thân việc hút thuốc lá sẽ làm tăng gánh nặng giải độc cho gan và khiến gan thiếu chất dinh dưỡng, suy giảm chức năng.
Ngoài ra, chất độc trong thuốc lá không chỉ gây ra ung thư phổi mà còn khiến cơ thể miễn dịch yếu, dễ sinh tế bào ung thư; làm bạn mất đi khả năng được ghép gan nếu mắc bệnh gan.
Nhịn ăn, bỏ bữa
Nhiều người cố gắng giảm cân, thải độc cơ thể bằng cách nhịn ăn sáng, bỏ bữa tối. Điều này phản khoa học, thậm chí ảnh hưởng tới hoạt động của gan. Khi nhịn ăn, gan và toàn bộ cơ thể không thể hoạt động hiệu quả vì thiếu năng lượng trong thời gian dài. Bạn cần ăn đủ bữa để cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ quan này sản xuất ra enzyme thải độc tố.
Nhịn đói còn khiến bạn dung nạp nhiều năng lượng hơn bình thường khi ăn uống trở lại. Lúc đó gan đang quen nghỉ ngơi, giờ phải làm việc quá sức, làm xáo trộn nhịp sinh học; gây phản tác dụng lên sức khỏe.
Lạm dụng thuốc Đông, Tây y
Đây là một trong những nguyên nhân gây ra gánh nặng cho lá gan. Nhiều người bệnh sử dụng các loại thuốc Đông y không rõ nguồn gốc, gây ngộ độc gan. Thuốc Tây cũng có nhiều loại làm men gan tăng.
Vì vậy khi đi khám gan, bạn nên chia sẻ thông tin các loại thuốc đang sử dụng với bác sĩ. Chuyên gia sẽ cân nhắc chỉ định dược phẩm phù hợp với mỗi bệnh nhân, tránh làm tăng gánh nặng cho gan.
Dùng thực phẩm chứa độc tố, chất bảo quản
Hóa chất độc hại dùng trong trồng trọt, chăn nuôi là kẻ thù nguy hiểm của lá gan. Chất bảo quản trong thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, dầu mỡ… cũng khiến gan làm việc kiệt sức.
Nước ngọt có gas chính nguyên nhân khiến bệnh gan nhiễm mỡ gia tăng. Việc dùng các thực phẩm để lâu, bảo quản sai cách sinh nấm mốc cũng dẫn tới nguy cơ nhiễm độc, thậm chí ung thư.
Nano Curcumin của tập đoàn BALIOGO có tác dụng bảo vệ toàn diện gan, phổi
Nano curcumin có tác dụng gì? Tốt cho Bệnh gan mật là câu trả lời. Nano Curcumin thúc đẩy sự hình thành của các enzyme giải độc gan, trong đó đặc biệt có glutathione S-transferase, ức chế các gốc tự do, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa sự hình thành của các chất hóa học gây viêm (COX-2) nên làm giảm tình trạng viêm gan.
Curcumin làm giảm xơ gan thông qua quá trình làm lành các vết sẹo và tổn thương gan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng; Curcumin có thể ức chế sự sao chép của virus viêm gan A, B, C.
Riêng đối với phổi, hạn chế và khắc phục độc tính của nicotine khi cơ thể phải hoạt động trong môi trường chịu tác động trực tiếp của khói thuốc lá đến phổi.
Bạn đang muốn sở hữu ngay sản phẩm có thể liên hệ ngay chúng tôi hotline:1900.636.895 hoặc để lại một lời nhắn vào boxchat nhận được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất nhé!
