Hệ tiêu hóa, đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, bởi nó có chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Rất nhiều người hiện nay đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Ăn những thực phẩm phù hợp sẽ giúp cải thiện tiêu hóa. Cùng chúng tôi tìm hiểu xem đó là những thực phẩm nào nhé!
Thực phẩm tốt cho đường ruột
Dưa cải bắp
Đây là loại bắp cải lên men, chứa nhiều vi khuẩn đường ruột lành mạnh có thể tối ưu hóa và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của chúng ta.
Dưa cải chứa hàm lượng cao glucosinolate, axit ascorbic và ascorbigen. Tất cả đều được chứng minh là giúp giảm tổn thương ADN và có thể giúp bệnh nhân ung thư bằng cách giảm tỷ lệ đột biến tế bào. Glucosinolate cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giải độc gan của chúng ta.
Kim chi
Kim chi, món ăn truyền thống của Hàn Quốc giúp tăng cường vi khuẩn tốt cho đường ruột. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy kim chi có thể giúp tăng cường mức độ vi khuẩn tốt trong đường ruột và do đó cải thiện sức khỏe đường ruột.
Kim chi là một món ăn ngon và truyền thống của Hàn Quốc đã được chứng minh là giúp giảm táo bón và giảm cholesterol. Nên ăn kim chi với bánh mì nướng ngũ cốc để có thêm chất xơ và trứng để cung cấp protein; cho bữa sáng bổ dưỡng, thân thiện với đường ruột.
Đậu lên men
Mối quan hệ giữa hệ vi sinh vật đường ruột và gan vẫn chưa được hiểu rõ nhưng sức khỏe đường ruột kém có liên quan đến sự phát triển của bệnh gan nhiễm mỡ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Miso – Một loại đậu phụ lên men từ Nhật Bản có đặc tính giảm mỡ gan khi kết hợp với tập thể dục. Từ đó có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, bia.
Quá trình lên men miso giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể; đồng thời có chứa men vi sinh hỗ trợ đường ruột.
Trà lên men
Kombucha là một sản phẩm trà lên men giàu chất chống oxy hóa. Quá trình lên men tạo ra axit axetic đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh trọng lượng cơ thể; cải thiện độ nhạy insulin. Trà lên men cũng giúp tăng độ axit trong ruột. Tiêu thụ cẩn thận nếu bạn bị trào ngược axit. Tuy nhiên, kombucha giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn gây bệnh. Nhiều loại đồ uống Kombucha có sẵn ở siêu thị chứa nhiều đường bổ sung.
Sữa chua
Các nghiên cứu chỉ ra rằng; ăn sữa chua thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2; cải thiện việc duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch do hàm lượng canxi.
Các vi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium thường được tìm thấy trong sữa chua bảo vệ hệ thống miễn dịch và hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh. Sữa chua tự nhiên Hy Lạp được làm ngọt tự nhiên từ trái cây giàu chất xơ như kiwi hoặc xoài tạo thành một món ăn nhẹ có hàm lượng protein cao, thân thiện với đường ruột.
Nano curcumin – Bảo vệ sức khỏe đường ruột cho cả nhà
Với những ưu điểm và lợi ích mà nano curcumin mang lại cho người dùng thì hiện nay những sản phẩm chiết xuất từ loại hoạt chất này trên thị trường có khá nhiều. Đa phần thì những sản phẩm được điều chế ở dạng viên uống thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Với những thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay thì sản phẩm Nano Curcumin dạng bột và Nano curcumin dạng ống từ Công ty CP TM-DV Công nghệ cao CNC được đánh giá là những sản phẩm mang lại hiệu quả tốt ưu và được chứng nhận đạt chuẩn GMP.
Nguyên liệu sản xuất 100% từ nghệ vàng tươi, được trồng ở vùng núi phía Bắc nước ta. Trải qua quy trình khắt khe, nghiêm ngặt từ chọn nguyên liệu, bào chế, thành phẩm đến tay người tiêu dùng. Tất cả những yếu tố đó cho ra được sản phẩm đạt chuẩn, chất lượng. Công dụng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị: bệnh dạ dày- tá tràng, chống viêm, chống ung thư, lão hóa, làm đẹp…
Nano Cucurmin đã có mặt trên toàn quốc, hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900.63.68.95 để tìm hiểu thêm và sản phẩm và được hỗ trợ tốt nhất.
