Bí quyết giảm cân bằng tinh bột nghệ mùa dịch hiệu quả
Không những có thể làm đẹp, chăm sóc da mà tinh bột nghệ cũng được ứng dụng như cách giảm mỡ thừa giúp cho dáng của bạn được cân đối và làm cho bạn tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.
Hôm nay chúng tôi sẽ mách các bạn các cách giảm cân bằng tinh bột nghệ, nhanh tay bỏ túi ngay để có được thân hình thon gọn mùa dịch bạn nhé!
Tại sao tinh bột nghệ có thể giảm cân được?
Uống tinh bột nghệ để giảm cân rất hiệu quả bởi nó có thể giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và calo thành nguồn năng lượng hoạt động. Bên cạnh đó, trong tinh bột nghệ còn chứa rất nhiều loại vitamin, protein, chất xơ và cả magie, sắt, kali,… Các chất này có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và ngăn ngừa tình trạng oxy hóa.
Tinh bột nghệ có thể làm hàm lượng Cholesterol trong máu giảm đáng kể. Mỡ tại vùng bụng cũng được đốt cháy một cách an toàn. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng nếu dùng tinh bột nghệ một cách khoa học còn có thể giảm lượng khí thải trong đường ruột và ngăn chặn tình trạng đầy hơi. Đây là một thực phẩm giảm cân an toàn. Ngoài ra, hợp chất phenolic trong tinh bột nghệ đã được nghiên cứu rộng rãi có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giúp cơ thể đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Ngoài tác dụng giảm cân bằng tinh bột nghệ còn có thể ngăn ngừa và điều trị nhiều căn bệnh khác như: Đau dạ dày và đại tràng, thanh lọc gan, viêm khớp, phòng chống ung thư,… Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân với mức hợp lý, không nên quá lạm dụng sản phẩm.
Hướng dẫn công thức uống tinh bột nghệ giảm cân nhanh
Uống tinh bột nghệ với nước ấm giảm cân
Có rất nhiều cách uống tinh bột nghệ để giảm cân. Thế nhưng kết hợp tinh bột nghệ với nước ấm là cách đơn giản và mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ly nước ấm và cho thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều sau đó uống trước bữa sáng 30 phút. Với cách này có thể giúp bạn giảm được 3kg chỉ sau 1 – 3 tháng kiên trì thực hiện tùy cơ địa. Ngoài ra, phương pháp này còn có thể mang tới cho bạn một làn da mịn màng.
Lưu ý: Nên uống tinh bột nghệ với nước ấm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn sáng 30 phút để giữ cơ thể khỏe mạnh và giảm cân nhanh chóng. Để có thể đạt được hiệu quả tối ưu bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong
Mật ong có chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như canxi, kali, vitamin B, vitamin C… sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời còn có thể giúp làn da tránh được tình trạng nhăn nheo, sạm đen do việc giảm cân mang lại.
Công thức cụ thể:
- Hòa 3 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm, khuấy đều cho bột nghệ tan hết.
- Sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, có thể thêm ½ thìa nước cốt chanh vào để tạo ra một hỗn hợp ngọt dịu.
- Nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc vào buổi tối khoảng 30 phút trước khi ngủ để tăng khả năng đốt cháy calo nạp vào.
Công thức giảm cân bằng tinh bột nghệ, gừng, rượu
Với cách này bạn nên sử dụng củ nghệ thay vì tinh bột nghệ để tránh tốn kém. Để thực hiện giảm cân với nghệ, gừng và rượu bạn cần chuẩn bị:
- 1 kg nghệ vàng, 1 kg gừng, 2 lít rượu.
- Đem gừng và nghệ đi rửa sạch sau đó đập dập rồi cho vào bình thủy tinh lớn. Cho thêm rượu trắng vào bình, miễn sao ngập hết gừng và nghệ trong lọ. Sau đó đậy nắp kín và để nơi khô ráo, thoáng mát. Khoảng 3 tháng sau có thể mang ra sử dụng.
- Thoa loại rượu này lên vùng da muốn giảm mỡ rồi massage trong khoảng 30 phút. Cuối cùng tắm hoặc lau với khăn sạch.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa tươi
Hiện nay có rất nhiều người uống tinh bột nghệ giảm cân bởi nó vừa đơn giản, dễ thực hiện, ít tốn kém mà lại mang lại hiệu quả đáng kể. Với cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 200ml sữa tươi không béo và cho vào lò vi sóng khoảng 30 – 45 giây để làm ấm.
- Tiếp đó cho thêm vào 2 thìa tinh bột nghệ (có thể thêm 1 thìa mật ong nếu muốn). Cuối cùng khuấy đều lên và thưởng thức.
- Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi ngày uống 2-3 ly để tăng cường hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch bên trong, trắng da, mờ nám hiệu quả.
Tinh bột nghệ giảm cân và sữa chua
Với nhiều người việc ăn tinh bột nghệ thực sự rất khó. Thế nhưng nếu ăn cùng với sữa chua thì lại dễ hơn nhiều. Hơn nữa, trong sữa chua còn chứa rất nhiều canxi và protein, có thể giảm sự tích mỡ trong cơ thể. Mặt khác, Curcumin có trong tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ và giảm Cholesterol.
Bạn có thể tự làm sữa chua với tinh bột nghệ bằng cách rót sữa chua ra hũ, sau đó cho thêm 1 muỗng tinh bột nghệ và khuấy đều, để tủ lạnh và dùng hàng ngày.
Giảm cân là cả 1 quá trình cố gắng không chỉ là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân mà còn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao điều độ.
Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ giảm cân
- Chọn loại tinh bột nghệ chất lượng, an toàn, uy tín để giảm cân. Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm tinh bột nghệ Nano curcumin tại đây
- Không tiêu thụ quá nhiều tinh bột nghệ trong một ngày.
- Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ không phù hợp với người bị bệnh máu khó đông, tiểu đường, thiếu sắt, sỏi thận, huyết áp, trào ngược dạ dày, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
- Không giảm cân với tinh bột nghệ khi đang uống thuốc, điều trị bệnh hoặc sắp phẫu thuật.
- Cách uống tinh bột nghệ giảm cân chỉ có tác dụng hỗ trợ, chúng ta vẫn cần lên kế hoạch ăn uống, tập luyện phù hợp để cải thiện vóc dáng một cách hoàn hảo nhất.
- Nghệ và curcumin được coi là an toàn, nhưng liều lượng lớn hoặc mắc một số bệnh khác có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Hãy cân nhắc khi dùng cách uống tinh bột nghệ để giảm cân.
Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã biết tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả không rồi. Hãy nhớ những lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh bột nghệ để quá trình giảm cân đạt kết quả như mong muốn.
Bạn còn bất kỳ thắc mắc liên quan đến vấn đề này có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 1900636895 để nhận được câu trả lời nhanh chóng và chính xác nhất nhé!
